Helena Cieślak

born 2010 · female · 🇵🇱 Poland · MUKP Warszawianka

+ Add to comparison

Results period: 2025/26 (current)2024/25 2023/24 2022/23All-time

Meets

Swims

146

Best FINA points

349

Progression — all-time

50 m freestyle 50 m pool

17 swims · best time 33.51 · 30.59 faster than the first swim

50 m butterfly 50 m pool

15 swims · best time 39.92 · 10.78 faster than the first swim

100 m freestyle 50 m pool

13 swims · best time 1:14.87 · 1:03.99 faster than the first swim

100 m freestyle 25 m pool

13 swims · best time 1:14.17 · 38.81 faster than the first swim

50 m freestyle 25 m pool

10 swims · best time 33.00 · 26.58 faster than the first swim

100 m butterfly 25 m pool

8 swims · best time 1:40.90 · 10.14 faster than the first swim

200 m freestyle 50 m pool

7 swims · best time 2:47.78 · 8.49 faster than the first swim

50 m breaststroke 25 m pool

6 swims · best time 58.41 · 10.57 faster than the first swim

Road to the Olympics & Polish records

Season-best results from 2025/26 against Paris 2024 bronze, the qualifying standard (OQT) and Polish records.

Record sources: Poland: Polski Związek Pływacki - Komisja Pływania / Rekordy (updated 7 Dec 2025)

Event	Pool	Time	Target	WOZ	Missing
50 freestyle	50 m pool	34.88	Olympic bronze 24.20 record: Zhang Yufei	69.4%	+10.68
50 freestyle	50 m pool	34.88	Polish record 23.95 record: Katarzyna Wasick	68.7%	+10.93

Personal bests

Personal bests are computed only from data available in this service — meets from 16 Jan 2009 – 9 Jul 2026. Earlier swims outside this range are not included.

Event	Pool	Time	FINA pts	Where
50 m backstroke	50 m pool	44.09	226	15 Apr 2023 · OTWARTE WIOSENNE MISTRZOSTWA OKRĘGU WMOZP I WARSZAWY
50 m backstroke	25 m pool	43.94	189	17 Dec 2022 · OTYLIA SWIM CUP 2022
100 m backstroke	50 m pool	1:37.78	199	1 Dec 2023 · OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY
100 m backstroke	25 m pool	1:34.09	198	22 Mar 2023 · Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 12 – 13 lat – I Runda
200 m backstroke	50 m pool	3:33.98	190	15 Apr 2023 · OTWARTE WIOSENNE MISTRZOSTWA OKRĘGU WMOZP I WARSZAWY
200 m backstroke	25 m pool	3:28.58	185	22 Mar 2023 · Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 12 – 13 lat – I Runda
50 m breaststroke	50 m pool	52.54	170	7 Jun 2024 · OTWARTE LETNIE MISTRZOSTWA WARSZAWY
50 m breaststroke	25 m pool	58.41	114	7 Mar 2020 · Od Młodzika Do Olimpijczyka - Trzecie ELIMINACJE W SEZONIE 2019/2020
100 m breaststroke	50 m pool	2:02.67	142	2 Dec 2022 · OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY W PŁYWANIU
200 m breaststroke	50 m pool	4:19.16	149	4 Dec 2020 · Otwarte Zimowe Mistrzostwa Warszawy w Pływaniu-Roczniki – 2009,2010,2011 i młodsi
50 m butterfly	50 m pool	39.92	229	4 Jul 2024 · Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych 14 lat
50 m butterfly	25 m pool	38.35	256	20 Dec 2024 · Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu
100 m butterfly	50 m pool	1:39.53	170	6 Dec 2024 · OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY
100 m butterfly	25 m pool	1:40.90	153	17 Jun 2023 · Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat II RUNDA
50 m freestyle	50 m pool	33.51	349	4 Jul 2024 · Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych 14 lat
50 m freestyle	25 m pool	33.00	335	20 Dec 2024 · Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu
100 m freestyle	50 m pool	1:14.87	329	7 Jun 2024 · OTWARTE LETNIE MISTRZOSTWA WARSZAWY
100 m freestyle	25 m pool	1:14.17	310	20 Dec 2024 · Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu
200 m freestyle	50 m pool	2:47.78	299	4 Jul 2024 · Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych 14 lat
200 m freestyle	25 m pool	2:48.71	279	20 Dec 2024 · Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu
400 m freestyle	50 m pool	6:17.29	242	2 Dec 2022 · OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY W PŁYWANIU
100 m medley	25 m pool	1:34.90	211	19 Oct 2024 · ZAWODY PŁYWACKIE "U CIECHA"
200 m medley	50 m pool	3:30.16	216	2 Dec 2022 · OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY W PŁYWANIU
200 m medley	25 m pool	3:52.85	143	19 Jun 2021 · Ogólnopolskie Drużynowe Zawody Dzieci 10, 11 lat - CRS Bielany

Recent swims

Date	Meet	Event	Time	Pts
4 Oct 2025	IX PŁYWACKI FESTIWAL SPRINTERSKI WARSZAWIANKA 2025	50 butterfly	DNS
4 Oct 2025	IX PŁYWACKI FESTIWAL SPRINTERSKI WARSZAWIANKA 2025	50 freestyle	34.88	310
6 Jun 2025	OTWARTE LETNIE MISTRZOSTWA WARSZAWY	100 freestyle	1:19.54	274
6 Jun 2025	OTWARTE LETNIE MISTRZOSTWA WARSZAWY	50 butterfly	41.66	201
6 Jun 2025	OTWARTE LETNIE MISTRZOSTWA WARSZAWY	200 freestyle	3:02.37	233
15 Mar 2025	Ogólnopolskie Zawody Pływackie Poprawiamy Rekordy na Termach	100 freestyle	1:18.90	281
15 Mar 2025	Ogólnopolskie Zawody Pływackie Poprawiamy Rekordy na Termach	50 butterfly	40.27	223
15 Mar 2025	Ogólnopolskie Zawody Pływackie Poprawiamy Rekordy na Termach	50 freestyle	34.19	329
20 Dec 2024	Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu	50 freestyle	33.00	335
20 Dec 2024	Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu	200 freestyle	2:48.71	279
20 Dec 2024	Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu	50 butterfly	38.35	256
20 Dec 2024	Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 14 letnich w pływaniu	100 freestyle	1:14.17	310
6 Dec 2024	OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY	50 freestyle	34.98	307
6 Dec 2024	OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY	100 butterfly	1:39.53	170
6 Dec 2024	OTWARTE ZIMOWE MISTRZOSTWA WARSZAWY	50 butterfly	43.16	181
19 Oct 2024	ZAWODY PŁYWACKIE "U CIECHA"	50 freestyle	33.55	319
19 Oct 2024	ZAWODY PŁYWACKIE "U CIECHA"	50 butterfly	41.99	195
19 Oct 2024	ZAWODY PŁYWACKIE "U CIECHA"	100 freestyle	1:17.19	275
19 Oct 2024	ZAWODY PŁYWACKIE "U CIECHA"	100 medley	1:34.90	211
4 Jul 2024	Mistrzostwa Polski Juniorów Młodszych 14 lat	50 freestyle	33.51	349