Lena Zalega

born 2013 · female · 🇵🇱 Poland · LKS Opocznianka

+ Add to comparison

Results period: 2025/26 (current)2024/25 2023/24 2022/23 All-time

The current season is incomplete; the ranking shows results available to date without projections.

Meets

Swims

Best FINA points

477

Progression — all-time

100 m backstroke 25 m pool

14 swims · best time 1:12.86 · 14.84 faster than the first swim

100 m freestyle 25 m pool

10 swims · best time 1:10.41 · 9.55 faster than the first swim

100 m backstroke 50 m pool

9 swims · best time 1:14.65 · 10.40 faster than the first swim

50 m butterfly 25 m pool

7 swims · best time 38.41 · 9.92 faster than the first swim

100 m freestyle 50 m pool

7 swims · best time 1:10.96 · 5.21 faster than the first swim

200 m backstroke 25 m pool

6 swims · best time 2:41.95 · 23.07 faster than the first swim

100 m butterfly 25 m pool

4 swims · best time 1:23.31 · 22.04 faster than the first swim

400 m freestyle 25 m pool

4 swims · best time 5:21.29 · 1:12.00 faster than the first swim

Road to the Olympics & Polish records

Season-best results from 2025/26 against Paris 2024 bronze, the qualifying standard (OQT) and Polish records.

Record sources: Poland: Polski Związek Pływacki - Komisja Pływania / Rekordy (updated 7 Dec 2025)

Event	Pool	Time	Target	WOZ	Missing
50 backstroke	50 m pool	34.37	Polish record 27.72 record: Alicja Tchórz	80.7%	+6.65
100 backstroke	50 m pool	1:14.65	Polish record 59.75 record: Paulina Peda	80.0%	+14.90
100 backstroke	25 m pool	1:12.86	Polish record 57.09 record: Alicja Tchórz	78.4%	+15.77
100 backstroke	50 m pool	1:14.65	Olympic bronze 57.98 record: Katharine Berkoff	77.7%	+16.67
200 backstroke	25 m pool	2:41.95	Polish record 2:04.43 record: Adela Piskorska	76.8%	+37.52
100 freestyle	50 m pool	1:10.96	Polish record 54.01 record: Kornelia Fiedkiewicz	76.1%	+16.95
50 freestyle	50 m pool	32.03	Olympic bronze 24.20 record: Zhang Yufei	75.6%	+7.83
50 backstroke	25 m pool	34.46	Polish record 26.03 record: Aleksandra Urbańczyk‑Olejarczyk	75.5%	+8.43
400 freestyle	25 m pool	5:21.29	Polish record 4:02.68 record: Aleksandra Polańska	75.5%	+1:18.61
50 freestyle	50 m pool	32.03	Polish record 23.95 record: Katarzyna Wasick	74.8%	+8.08
1500 freestyle	50 m pool	21:58.32	Polish record 16:26.58 record: Klaudia Tarasiewicz	74.8%	+5:31.74
100 freestyle	50 m pool	1:10.96	Olympic bronze 52.33 record: Siobhan Haughey	73.7%	+18.63

Season-best results

Event	Pool	Time	FINA pts	Where
50 m backstroke	50 m pool	34.37	477	24 Jun 2026 · Otwarte Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego 2026
50 m backstroke	25 m pool	34.46	393	20 Nov 2025 · Zimowe Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego 2025
100 m backstroke	50 m pool	1:14.65	448	23 Jun 2026 · Od Młodzika Do Olimpijczyka - WIELKI FINAŁ 2026
100 m backstroke	25 m pool	1:12.86	427	20 Jun 2026 · Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat
200 m backstroke	25 m pool	2:41.95	396	20 Jun 2026 · Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat
100 m butterfly	25 m pool	1:23.31	273	30 Jan 2026 · Liga Dzieci i Młodzików Runda II Sezon 2025/2026
50 m freestyle	50 m pool	32.03	400	24 Jun 2026 · Otwarte Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego 2026
100 m freestyle	50 m pool	1:10.96	386	23 May 2026 · Od Młodzika Do Olimpijczyka – SZÓSTE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026
100 m freestyle	25 m pool	1:10.41	363	13 Dec 2025 · Od Młodzika Do Olimpijczyka - TRZECIE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026
200 m freestyle	25 m pool	2:36.25	351	5 Dec 2025 · Liga Dzieci i Młodzików Runda I Sezon 2025/2026
400 m freestyle	25 m pool	5:21.29	373	20 Jun 2026 · Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat
1500 m freestyle	50 m pool	21:58.32	340	24 Jun 2026 · Otwarte Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego 2026
200 m medley	25 m pool	2:56.91	326	20 Jun 2026 · Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat

Recent swims

Date	Meet	Event	Time	Pts
24 Jun 2026	Otwarte Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego 2026	50 freestyle	32.03	400
24 Jun 2026	Otwarte Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego 2026	50 backstroke	34.37	477
24 Jun 2026	Otwarte Mistrzostwa Okręgu Łódzkiego 2026	1500 freestyle	21:58.32	340
23 Jun 2026	Od Młodzika Do Olimpijczyka - WIELKI FINAŁ 2026	100 backstroke	1:14.65	448
20 Jun 2026	Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat	200 backstroke	2:41.95	396
20 Jun 2026	Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat	400 freestyle	5:21.29	373
20 Jun 2026	Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat	100 backstroke	1:12.86	427
20 Jun 2026	Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików 13 lat	200 medley	2:56.91	326
23 May 2026	Od Młodzika Do Olimpijczyka – SZÓSTE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 freestyle	1:10.96	386
23 May 2026	Od Młodzika Do Olimpijczyka – SZÓSTE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 backstroke	1:17.66	398
18 Apr 2026	Od Młodzika Do Olimpijczyka – PIĄTE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 freestyle	1:12.93	356
18 Apr 2026	Od Młodzika Do Olimpijczyka – PIĄTE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 backstroke	1:21.60	343
30 Jan 2026	Liga Dzieci i Młodzików Runda II Sezon 2025/2026	200 backstroke	2:42.03	395
30 Jan 2026	Liga Dzieci i Młodzików Runda II Sezon 2025/2026	100 butterfly	1:23.31	273
13 Dec 2025	Od Młodzika Do Olimpijczyka - TRZECIE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 freestyle	1:10.41	363
13 Dec 2025	Od Młodzika Do Olimpijczyka - TRZECIE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 backstroke	1:13.97	408
5 Dec 2025	Liga Dzieci i Młodzików Runda I Sezon 2025/2026	100 backstroke	1:13.80	411
5 Dec 2025	Liga Dzieci i Młodzików Runda I Sezon 2025/2026	200 freestyle	2:36.25	351
23 Nov 2025	OD MŁODZIKA DO OLIMPIJCZYKA – DRUGIE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 freestyle	1:11.13	352
23 Nov 2025	OD MŁODZIKA DO OLIMPIJCZYKA – DRUGIE ELIMINACJE W SEZONIE 2025/2026	100 backstroke	1:16.08	375