Zuzanna SO Nowak

born 2002 · female · 🇵🇱 Poland · SMS Oświęcim

+ Add to comparison

Results period: 2025/26 (current)2024/25 2023/24 2022/23All-time

Meets

Swims

341

Best FINA points

711

Progression — all-time

100 m butterfly 25 m pool

37 swims · best time 1:01.72 · 16.78 faster than the first swim

200 m butterfly 25 m pool

30 swims · best time 2:15.06 · 40.59 faster than the first swim

200 m medley 25 m pool

26 swims · best time 2:19.28 · 33.84 faster than the first swim

400 m medley 25 m pool

26 swims · best time 4:51.62 · 36.22 faster than the first swim

50 m butterfly 25 m pool

21 swims · best time 29.14 · 6.74 faster than the first swim

100 m butterfly 50 m pool

17 swims · best time 1:03.27 · 7.97 faster than the first swim

100 m medley 25 m pool

17 swims · best time 1:05.35 · 11.10 faster than the first swim

200 m butterfly 50 m pool

17 swims · best time 2:16.46 · 15.93 faster than the first swim

Personal bests

Personal bests are computed only from data available in this service — meets from 16 Jan 2009 – 9 Jul 2026. Earlier swims outside this range are not included.

Event	Pool	Time	FINA pts	Where
50 m backstroke	50 m pool	32.26	577	26 May 2017 · Liga SMS - finał
50 m backstroke	25 m pool	34.97	376	6 Jun 2015 · Mistrzostwa Młodzików Okr. Małopolskiego - Memoriał J. Kota
100 m backstroke	50 m pool	1:10.68	528	29 Apr 2017 · Arena Grand Prix Puchar Polski Finał
100 m backstroke	25 m pool	1:06.62	559	13 Oct 2018 · GPM I Puchar Wszechstronności Stylowej
200 m backstroke	50 m pool	2:30.73	545	1 Jun 2019 · Międzynarodowy Meeting Pływacki Ekotrendy 2019
200 m backstroke	25 m pool	2:25.22	549	18 Mar 2017 · Mistrzostwa Szkół Sportowych Racibórz 2017
100 m breaststroke	50 m pool	1:20.52	505	27 Feb 2021 · ARENA Grand Prix Puchar Polski
100 m breaststroke	25 m pool	1:17.10	529	10 Oct 2020 · Puchar Wszechstronności Stylowej
200 m breaststroke	25 m pool	2:45.29	539	22 Feb 2020 · Grand Prix Małopolski 2020 Runda I
50 m butterfly	50 m pool	29.07	593	27 Mar 2021 · 2021 Arena Grand Prix Puchar Polski
50 m butterfly	25 m pool	29.14	585	14 Dec 2018 · Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 16 lat
100 m butterfly	50 m pool	1:03.27	663	18 Jul 2019 · XXV OOM - Letnie Mistrzostwa Polski 17-18 lat
100 m butterfly	25 m pool	1:01.72	671	11 Dec 2020 · 2020 Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 17-18 lat
200 m butterfly	50 m pool	2:16.46	711	27 Mar 2021 · 2021 Arena Grand Prix Puchar Polski
200 m butterfly	25 m pool	2:15.06	694	11 Dec 2020 · 2020 Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 17-18 lat
50 m freestyle	50 m pool	29.58	508	28 Apr 2018 · Arena Grand Prix Puchar Polski
50 m freestyle	25 m pool	29.22	483	29 Jan 2016 · Zimowe Mistrzostwa MKP Bobry Dębica
100 m freestyle	50 m pool	1:01.18	603	13 Mar 2021 · Grand Prix Małopolski II
100 m freestyle	25 m pool	1:00.25	580	10 Oct 2020 · Puchar Wszechstronności Stylowej
200 m freestyle	50 m pool	2:13.93	588	1 Jun 2019 · Międzynarodowy Meeting Pływacki Ekotrendy 2019
200 m freestyle	25 m pool	2:08.33	635	24 Oct 2020 · Arena Grand Prix Puchar Polski
400 m freestyle	50 m pool	4:45.64	559	1 Jun 2019 · Międzynarodowy Meeting Pływacki Ekotrendy 2019
400 m freestyle	25 m pool	4:33.28	606	3 Feb 2018 · Grand Prix Małopolski Runda II 2017/2018
800 m freestyle	25 m pool	9:54.19	518	22 Oct 2016 · Grand Prix Polski
100 m medley	25 m pool	1:05.35	646	18 Dec 2019 · Mistrzostwa Polski Seniorów, Młodzieżowców, Juniorów 17-18-lat
200 m medley	50 m pool	2:26.68	635	1 Jun 2019 · Międzynarodowy Meeting Pływacki Ekotrendy 2019
200 m medley	25 m pool	2:19.28	669	16 Dec 2020 · ZIMOWE MISTRZOSTWA POLSKI W PŁYWANIU SENIORÓW I MŁODZIEŻOWCÓW
400 m medley	50 m pool	5:06.08	644	28 Apr 2021 · 2021 Główne Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowców
400 m medley	25 m pool	4:51.62	700	11 Dec 2020 · 2020 Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 17-18 lat

Recent swims

Date	Meet	Event	Time	Pts
28 May 2021	Liga SMS II runda	100 butterfly	1:03.68	650
28 May 2021	Liga SMS II runda	400 medley	5:08.42	629
28 May 2021	Liga SMS II runda	50 butterfly	29.32	578
28 May 2021	Liga SMS II runda	200 butterfly	2:19.55	665
15 May 2021	Grand Prix Małopolski IV	50 butterfly	29.21	585
15 May 2021	Grand Prix Małopolski IV	100 freestyle	DSQ
28 Apr 2021	2021 Główne Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowców	400 medley	5:08.55	629
28 Apr 2021	2021 Główne Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowców	400 medley	5:06.08	644
28 Apr 2021	2021 Główne Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowców	50 butterfly	29.12	590
28 Apr 2021	2021 Główne Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowców	200 butterfly	2:21.57	636
28 Apr 2021	2021 Główne Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowców	200 butterfly	2:16.57	709
28 Apr 2021	2021 Główne Mistrzostwa Polski Seniorów i Młodzieżowców	200 medley	2:29.66	598
27 Mar 2021	2021 Arena Grand Prix Puchar Polski	400 medley	5:11.77	609
27 Mar 2021	2021 Arena Grand Prix Puchar Polski	100 butterfly	1:03.46	657
27 Mar 2021	2021 Arena Grand Prix Puchar Polski	200 butterfly	2:16.46	711
27 Mar 2021	2021 Arena Grand Prix Puchar Polski	200 freestyle	2:14.20	584
27 Mar 2021	2021 Arena Grand Prix Puchar Polski	50 butterfly	29.07	593
13 Mar 2021	Grand Prix Małopolski II	100 freestyle	1:01.18	603
13 Mar 2021	Grand Prix Małopolski II	200 butterfly	2:18.78	676
27 Feb 2021	ARENA Grand Prix Puchar Polski	100 breaststroke	1:20.52	505